गर्मी के गर्म और चिपचिपे महीने आ गए हैं और जैसा कि सभी भारतीय जानते हैं, गर्म मौसम कुछ समय के लिए रहने वाला है। जहां सर्दियों में रूखी और खुरदुरी त्वचा हममें से कई लोगों को परेशान करती है, वहीं गर्मी अपने साथ कई तरह की चुनौतियां लेकर आती है। गर्मियों की धूप त्वचा पर कठोर हो सकती है और खासकर जब बात हमारे चेहरे की आती है तो त्वचा पर गर्मी का असर आसानी से देखा जा सकता है। जब गर्मियों में अपने चेहरे को धोने की बात आती है, तो हम अक्सर ऐसे कदमों का पालन करते हैं जो अच्छे से ज्यादा नुकसान करते हैं। डॉ नेहा शर्मा, त्वचा विशेषज्ञ और एस्टिक क्लिनिक, गुरुग्राम की संस्थापक, हमारे साथ गर्मियों में अपना चेहरा धोते समय की जाने वाली पांच सामान्य गलतियाँ साझा कर रही हैं।
गर्मियों में अपना चेहरा धोना: मुख्य टिप्स
डॉ. नेहा शर्मा ने गर्मी के महीनों में अपना चेहरा धोते समय 5 महत्वपूर्ण टिप्स बताए हैं जिनका पालन करना चाहिए।
1) दिन में दो बार अपना चेहरा साफ नहीं करना
गर्मियों में हमें बहुत पसीना आता है और अगर आप दिन में दो बार भी अपना चेहरा साफ नहीं कर रहे हैं तो तेल और सीबम का निर्माण हो सकता है जिससे मुंहासे हो सकते हैं।
2) बहुत बार धोना
गर्मियों में पसीने और नमी की वजह से हमारी त्वचा चिपचिपी महसूस होती है। यह सुस्त दिखाई दे सकता है और इसलिए हमारी त्वचा को चमकदार बनाए रखने के लिए, हम इसे जरूरत से ज्यादा धोने की प्रवृत्ति रखते हैं। हालाँकि, अधिक धोने से आपकी त्वचा शुष्क हो सकती है और तैलीय बनावट के मामले में, आपकी त्वचा तेल का अधिक उत्पादन करेगी, इस प्रकार, पूरी सफाई प्रक्रिया को नकारती है।
3) ओवर एक्सफोलिएशन
एक्सफ़ोलीएटिंग से मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा मिलता है जो समय के साथ बनती हैं। ऐसा करने से आपके चेहरे के उत्पाद आपकी त्वचा में प्रवेश करने में मदद करते हैं। हालाँकि, बहुत बार एक्सफोलिएट करना अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकता है। यह त्वचा में सूखापन, परतदारपन, कट या खरोंच और जलन का कारण बनता है। एक्सफोलिएटर्स का उपयोग करने वाला शारीरिक घर्षण रासायनिक एक्सफोलिएशन की तुलना में अधिक हानिकारक होता है। महीने में एक बार अपने त्वचा विशेषज्ञ के क्लिनिक में कोमल छिलके के रूप में रासायनिक एक्सफोलिएशन को प्राथमिकता दें।
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4) अत्यधिक तापमान को साफ करने के लिए उपयोग करना
यह सोचकर अपने चेहरे पर गर्म पानी का उपयोग करने की गलती न करें कि यह आपके रोमछिद्रों को खोलने में मदद करने वाला है और ठंडा पानी उन्हें बंद करने में मदद करने वाला है। गर्म पानी आपकी त्वचा पर बहुत कठोर हो सकता है और ठंडा पानी अप्रभावी हो सकता है। चेहरा धोने के लिए गुनगुना पानी सबसे अच्छा विकल्प है।
5) हर समय क्लींजिंग बाम/क्रीम/तेल का उपयोग करना
जबकि क्लींजिंग बाम, क्लींजिंग क्रीम और क्लींजिंग ऑयल कोमल और प्रभावी होते हैं और आपकी त्वचा को अविश्वसनीय रूप से नरम और चिकना महसूस कराते हैं, ये उत्पाद अक्सर आपकी त्वचा पर नमी की एक परत छोड़ते हैं, जिससे ब्रेकआउट हो सकते हैं और त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों को अनुमति नहीं देते हैं। त्वचा में ठीक से प्रवेश करने जा रहे हैं। जबकि आपको समय-समय पर क्लींजिंग बाम, क्रीम और तेल का उपयोग करना चाहिए, साथ ही अपने स्किनकेयर रूटीन में प्राकृतिक क्लींजर, स्क्रब और जेल-आधारित क्लींजर शामिल करना सुनिश्चित करें।
