होली दुनिया भर में परिवार और दोस्तों के बीच मनाए जाने वाले सबसे रंगीन और जीवंत त्योहारों में से एक है। हालाँकि, होली में उपयोग किए जाने वाले रंग रसायनों से बने होते हैं जो हमारी त्वचा को असुविधा, सूखापन और खुरदरापन देते हैं। इसलिए जरूरी है कि होली के दौरान अपनी त्वचा का ख्याल रखा जाए। कोस्मोडर्मा-स्किन एंड हेयर क्लिनिक की सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ डॉ. मैथ्री ने ज़ी न्यूज़ डिजिटल के साथ त्वचा की देखभाल के टिप्स साझा किए हैं, जिनका पालन करके कोई भी अपनी त्वचा को रंगों के प्रभाव से बचा सकता है:
सनस्क्रीन का प्रयोग करें
होली आमतौर पर बाहर खेली जाती है, जहां धूप, पानी और रंग आपकी त्वचा को निर्जलित कर सकते हैं। नतीजतन, यह टैन हो जाता है और काले धब्बे दिखाई देने लगते हैं। इसलिए, 30 से अधिक एसपीएफ़ वाले सनस्क्रीन का उपयोग करें जो सूरज की यूवी किरणों से सुरक्षा प्रदान करेगा। आप हल्के, गैर-चिपचिपे और गैर-तैलीय सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं जो आपकी त्वचा में रिस सकते हैं।
अपनी त्वचा को ढकें
त्वचा विशेषज्ञों द्वारा सलाह दी जाती है कि होली के दौरान आपकी त्वचा का कम से कम संपर्क हो। इसलिए, रंगों के प्रति त्वचा के जोखिम को कम करने के लिए पूरी बाजू के ढीले कपड़े पहनें। टाइट कपड़े पहनने से बचें क्योंकि ये आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।
अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें
त्वचा विशेषज्ञ होली खेलने से पहले और बाद में त्वचा को साफ करने और एक्सफोलिएट करने की सलाह देते हैं। रंग मृत त्वचा कोशिकाओं के साथ मिल सकते हैं और मुँहासे और ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं। एक्सफोलिएशन से गंदगी, अतिरिक्त तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा मिल सकता है। अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए साबुन-मुक्त और पीएच-संतुलित क्लीन्ज़र का उपयोग करें।
अपनी त्वचा को हाइड्रेट करें
हम आमतौर पर रंगों के त्योहार का आनंद लेते हुए पर्याप्त पानी होने के महत्व को नजरअंदाज कर देते हैं। इसलिए अपनी त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए खुद को हाइड्रेटेड रखें। इसके अलावा, आपके त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा को रूखेपन से बचाने के लिए हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की सलाह देते हैं। आपके पास विटामिन सी और कोलेजन से भरपूर खाद्य पदार्थ भी हो सकते हैं।
अपनी त्वचा पर तेल लगाएं
होली खेलने से पहले तेल लगाना एक आवश्यक चीज है जो आपको अपनी त्वचा पर करनी चाहिए। इसके लिए आप नारियल तेल या कोई और ऑर्गेनिक तेल इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे अपने पूरे शरीर पर लगाएं क्योंकि यह रंग और त्वचा के बीच एक मोटा अवरोध बनाता है। इसलिए, अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ रखें।
होठों के लिए बाम का प्रयोग करें
होंठ आपकी त्वचा का सबसे संवेदनशील हिस्सा होते हैं। इसलिए रंगों से इसे बचाना चाहिए। होली खेलने के लिए बाहर निकलने से पहले प्राकृतिक लिप बाम लगाएं क्योंकि यह हानिकारक रंगों को आपके होठों की दरारों में जमने से रोकता है।
होली के दौरान अपनी त्वचा की रक्षा करने से आप तरोताजा, तरोताज़ा और जवान दिखते हैं। इसके अलावा, रासायनिक रंगों के बजाय जैविक रंगों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। ऊपर बताए गए स्किनकेयर टिप्स का पालन करें और आप होली खेलने के लिए पूरी तरह तैयार हैं।
सभी को होली की शुभकामनाएं!
